なかのん本音ぶろぐ

すんごい健康的な週末です。

頭痛回避のため徹底的に健康改善に努めました。

土曜日は一日健康ランドに入り浸り風呂三昧に、ロミロミ（ハワイアンマッサージ）を受けた上、ヘッドスパまでしてもらうという念の入りよう。

日曜日は毎度おなじみ＾＾；岩盤浴で芯からあたたまり汗を書いた後、家でブートキャンプ応用プログラムを踊り、さらにダンスダンスレボリューション＾＾；を踊り狂うとい運動っぷりです。

（さわやかにテニスとか屋外スポーツじゃないのがやっぱり笑えるが・・・）

しかーし、そのおかげか、週末は薬を飲まなくても済むような状態になり、今のところ大分改善の感じ・・・

いや〜、本当に体のこりだったんですねえ・・・。

人間の体って不思議です。

あ。
ずーとブログを書いていなかったが、ブートキャンプ終わりました。ぼちぼちですが、２周目やってますよ。


さて、ＣＴスキャンしました。
頭が悪いので脳みその輪切りです。

わりかし頭痛持ちな感じではあったのですが、どうにもひどい。
我慢できなくなって病院に駆け込みました。

時々偏頭痛がひどい・・・という状態が１ヶ月ほどあったのですが、これがどうにも治らず、先日などは寝てても頭痛で起こされるというどうにもならない状態になったので。

いや〜。
いつも喘息で通院している病院にカルテがあるから・・・と思っていったのが大間違い、家の近くじゃあ一番大きい病院なので、初診はまつこと、まつこと。

３時間以上もまった挙句、じゃあ、ＣＴスキャンとりましょう。

・・・とのこと。


・・・というわけで頭の中身を輪切りにされました。

結局のところ、ＣＴスキャンの状態を見る限りでは脳症は見られず、肩こりからくる頭痛だろうということになって、痛み止めと
筋肉をほぐす薬を処方され、よく体を揉み解すようにといわれて放り出されました・・・＾＾；

む〜ん。

確かにＣＴスキャンじゃあ異常はなかったかもしれないけど、痛いんだよお〜割れるようにがんがんと。

くすん＾＾；

しかし、初めて自分の頭の輪切りを見たけど、思ったよりなかなかちゃんと中身が詰まっていて驚きました。

アルツハイマーでもなさそうだし。
まだまだ当分は使えるな・・・
・・・と、妙なところで安心したりして。


しかし、薬は飲むとやたらと眠くなる。そして薬の切れはじめが分るくらい、頭痛は相変わらず治まらず・・・


週末はマッサージ三昧といきます。

・・・ほんと頭痛はたまらんです＾＾；

ついに風邪でダウンしてしまいました。
会社も早退し、寝込み状態・・・さすがに、ブートキャンプどころではありません。
・・・というわけで一日お休み＾＾；


・・・翌日多少はよくなったようなので、ブートキャンプの５日目を行うことに・・・
（元気なやっちゃ・・・）

今度は腹筋プログラム。
これまでの全身運動と違って腹筋集中。

なんと、これが今までと大違いの楽さ。
（これまでがキツ過ぎたんです）

時間も約３０分だし、いやーこれなら毎日続けられそう・・・と病み上がりにもかかわらずわりと快調にこなす。

むうう・・・。
もしかしたら１日病欠したおかげで、筋肉痛が解消してさらに楽な気がするのかも・・・。


でもやっぱり翌日腹筋が筋肉痛になりました・・・トホホ・・・

風邪が本格化してきたような気がする。
先日からのども痛いし、くしゃみと鼻水も止まらない。
風邪薬が効かない。

・・・が、せっかくはじめたブートキャンプここでやめるわけにはいかない。

・・・というわけでとりあえず踊ってみる。
もちろん、きつい、しかし、風邪のせいか（？）あまり筋肉痛を感じないような気がする・・・。


・・・というわけで調子に乗って岩盤浴に行くことに。

何しろ疲労回復に役立つという岩盤浴、もしかしたら筋肉痛も治るかもしれないではないですか〜
・・・ってことで、岩盤浴。

最近岩盤浴にはまっていてちょくちょくいっているのです＾＾

いや〜最近運動しているせいもあってか、汗の出方が半端でない。
いやーたいしたもんだなあ・・・と思いつつ。

・・・しかし、岩盤浴で筋肉痛は治らないということが判明。
・・・それより、なんだか風邪が悪化したような気がする・・・こころなしか岩盤浴の熱が・・・体内にも・・・

や・・・やばい・・・
ということで危うし、ブートキャンプ、5日目はあるのか？

ひどい目にあった・・・としかいいようがない3日目。

この日から応用プログラム・・・
だからといって筋肉痛がなくなるわけではない、エクササイズはさらに厳しさを極める。

・・・ところで大変なことに気がついた（？）

これまで何気に鼻ぐすぐすでちょっと風邪気味っぽかったのが、ちょっと風邪気味ではすまなくなってきたようだ。

ここのところ、筋肉痛に気をとられて具合の悪さを忘れていたが、どうもこのだるさ・調子の悪さは筋肉痛のためだけではなかったようなきがしてきた。

やばい・・・もしかしてこんなことしている場合ではないのかも・・・と思いつつ、風邪薬をのみはじめる。

ブートキャンプ2日目を終了。
一日目終了後から始まった筋肉痛を引きずったまま、とりあえず2日目を終了する。

すでに始める前から筋肉痛のなか、さらに筋肉をいじめる。

このエクササイズはM系の人にぴったりだ・・・と思いながら、やはり私はMではない・・・と実感する。

一日目と二日目は基本エクササイズということで、同じメニューを行うのだが、2日目だから1日目よりましだろうと思ったのが大間違い。

確かにメニュー自体はなれた（？）ようだが、筋肉痛までは考えなかった。すでに筋肉の痛い部分がさらにひどい目に・・・。


1日目の夜に引き続き、2日目の夜もうなされる。


・・・筋肉痛で夜中に目を覚ましたのは初めての経験だ・・・

DVDに合わせてエクササイズ。
最初はどんなエクササイズもウォーミングアップから・・・ということで、わりと余裕かましている5分間。

・・・しかし、ビリーはあっけなくさらっと、ビリーバンドの使用をいってくるではありませんか・・・

・・・といっても、ビリーバンドなんかやってる場合ではありません。昨日の予習でビリーバンドを使ってどんなにひどい目にあうかわかっています。

というわけで、ビリーバンドなしでエクササイズ・・・
大丈夫なんとかなります。

当然腕立て伏せも膝つきです。なんたって腕立て伏せ単品でも私は20回も続けることはできません。

・・・そんな超ずるモードでも・・・30分を過ぎてのハードエクササイズには息も絶え絶え・・・
途中で息はあがるわ、1セット飛ばすわ・・・

それでもなんとかやりこなした約50分。

ヒイヒイ言いながらお風呂に入り、ようやく一息。

・・・ということだったのでした。



ふうう・・・

しかし、即晩から凄まじい程の筋肉痛の数々
・・・なんって即効性の高いビリーの筋肉痛＾＾；


・・・しかし・・・このエクササイズは効くかも・・・

何しろ、通常運動したらおなかがすいてたくさん食べる・・・という循環が起こりそうなものだが、これにはない。

・・・だって、あまりの激しさ、疲れっぷりに、風呂に入った直後くらいからミシミシと体がきしみ始め、むしろ食欲なんぞ出ません。
サラダオンリーの食事でおなか一杯。

いつもは２〜３リットルは飲むビールも疲れのあまり、１．５リットルでダウンのお休みモードです。

・・・というわけでがんばるぞ２日目。


・・・しかし、つくづく思うのだった。

「エクササイズ中に本当に邪魔だな、このおなか」

全米でヨガ・ピラティスとならぶ３大エクササイズのひとつ
「ビリーズ・ブートキャンプ」

７日間で集中エクササイズ
１週間で５kg以上絞らなきゃいけない…
短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」です。


・・・と、TVショッピングで日夜しつこく流れ続けるショップジャパンのコマーシャル。

たかがDVDが何故こんなに高いのか・・・
と、最初は馬鹿にしつつ見ているうちに、だんだんとほしくなってくるから不思議。

さすがはTVショッピング。

洗脳大国アメリカ・ブラボー

・・・というわけで、CMでやっている部分じゃない部分のビリーのエクササイズがどうしても見たくなってついに・・・購入(号泣）

待つこと約１週間でようやくビリーがやってきました。
（たかがDVDが届くまで１週間とは！ビリーったらじらすのもうまいんだから・・・）


・・・とりあえず、その生半可でないエクササイズぶりを見てみることに・・・


・・・これだけ動ける人はすでに太っていないのではないだろうか・・・と、思いつつ。
明日からチャレンジしてみよう・・・という気持ちがだんだんと恐怖に変わっていく。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


・・・とりあえず、やってみます（泣）
７日間集中ダイエット・・・

・・・というか、ダイエット云々より、自分の意思の強さが試される７日間なのではないでしょうか・・・

無事エクササイズできたら、明日報告します。
（７日間報告することができるのかどうか・・・すでに恐怖を感じています・・・）

仲間と一緒にフラワーアレンジメントを体験。第二弾です。
ぐるぐる廻るようにお花をアレンジする・・・という高級テクニックが必要なフラワーアレンジメント体験で、皆真剣にアレンジメント作りに励みました。

私も結構真剣に、何しろお花をポキッと折らずにまあるくまげてセッティングするというのが難しい、ちょっと力を入れて曲げようとすると、ピシッという恐ろしい音が・・・

で、何とか完成、やれやれと他の人の作品を見てみると、なんと可憐なできばえ・・・一方私の作品はというと、強風が吹き荒れてすべての草花がなぎ倒された後のような出来映え・・・

う〜む、どう考えてもぐるぐるお花を巻きつけて作っているのに、皆さんのようにあんなに可憐に出来上がるのか、私には理解ができないのでありました。

きっと、自分の持っているものからしか生まれないのだなあ・・・と、思うのであった。

まあ、これはこれできれいだからいっか＾＾


お教室の後は恒例のお食事＆飲み会、お花がプラスされようと結局のところ行き着く先は同じなのであった。

春風亭小朝　Ｘマススペシャル独演会
いってまいりました。

ゲストに
林家正蔵
桂三枝（！）
と、スペシャルなメンバーを加えて、あっという間の2時間でした。

いや〜やっぱり、小朝はうまいですねえ・・・
古典では誰もが知っているネタを、現代風に少々アレンジして、楽しませていただきました。
さすが、稼いでるね〜。実力を感じます。

三枝も実によかった。
枕から噺への入り方が非常にしっくりとうまく、あの独特の話し口調で始終笑わせていただきました。
・・・噺としては新作（？）だったので、古典の方がよかったな・・・とは思いましたが・・・＾＾；

正蔵は・・・
おいといて。

まあ、私が語るのもおこがましいですが＾＾；
是非またいきたいものです＾＾